Christina Bendix: At være ensom og føle sig alene

Click here: => carholithy.fastdownloadcloud.ru/dt?s=YToyOntzOjc6InJlZmVyZXIiO3M6MzA6Imh0dHA6Ly9iYW5kY2FtcC5jb21fZHRfcG9zdGVyLyI7czozOiJrZXkiO3M6Mjg6IkVuc29taGVkIHNhbW1lbiBtZWQgbWluIG1hbmQiO30=


Du skal dog vide, at når du først har besluttet dig for at føre planen ud i livet, så kan du ikke bare ombestemme dig igen. Min mand er for et år siden blevet diagnosticeret med personlighedsforstyrrelse, angst m. Min egen ensomhedsfølelse hænger fx næsten proportionelt sammen med, hvor selvoptaget jeg er på de sociale medier i perioder. Prøv du at mærke efter, hvad det gør ved dig og dit syn på dig selv.

I den forbindelse kan du reflektere lidt over spørgsmålene: Hvor længe kan jeres forhold fortsætte uden der gøres noget? Mange har siden torsdag hørt om den 26-årige studerende, Patrick Cakirli, der i et desperat forsøg på at bryde ud af sin ensomhed skrev en besked på det sociale medie Jodel.

Christina Bendix: At være ensom og føle sig alene

Syv år gammel vågner jeg en nat og kan fra min varme seng på 1. Det er ikke første gang, men min mave slår stadig knuder, og jeg græder stille for mig selv i frygt. Jeg vover mig ud af min varme seng med min bamse knuget tæt ind til mig — og lister mig ud i den iskolde gang og hen til trappen, der leder ned til køkkenet. De sidste meter kravler jeg, for jeg kan høre, at min mor og manden råber ad hinanden for enden af trappen. Vil du ikke nok stoppe?! Hun synker sammen og græder. Hun afværger i refleks de slag hun ved, der vil komme nu. De er begge berusede. Usammenhængende sætninger og høje skældsord flyver imellem dem. Manden træder et skridt tilbage, så han med sine træsko kan sparke min mor hårdt i maven flere gange. Hun siger ikke mere nu. Hun ligger bare stille og græder. I samme sekund får de begge øje på mig. Martin 7 år mig Jeg sidder stadig sammenklemt og krammer min bamse af angst og magtesløshed. En træt, bange dreng på syv år for enden af trappen. Jeg krammer min bamse hårdt, mens en titanisk magtesløshed, blandet med en ubeskrivelig ensomhed, overvælder mig, og jeg græder ustoppeligt. Især følelsen af ensomhed er så stærk og kraftfuld, at ord ikke kan beskrive, hvor alene jeg føler mig. Hoveddøren bliver smækket med et højt brag. Min mor drikker videre alene nede i stuen, og jeg falder på et tidspunkt i søvn. At være ensom, alene — isoleret, er det værste jeg ved. Følelsen af at være helt alene i Verden, kommer hos mig, ofte sammen med følelser som, at jeg er forkert, anderledes, dum og at jeg er en belastning for andre mennesker og verden. Da jeg var lille handlede ensomheden om at min mor valgte at drikke og være sammen med andre end mig. Da jeg blev ældre og selv fik et misbrug af rusmidler, handlede min ensomhed om at sidde alene på sit værelse en regnfuld nat med abstinenser og røvfryse og ryste, da er ensomheden pludselig en del af psyken, og der er stor risiko for at træffe dårlige valg. Ensomhed er for mig overvældende, som kærlighed: ensomhed kan få mig til at træffe håbløse valg, til skade for mig selv og andre. Hvis jeg ikke havde alle mine rusmidler, hvad havde jeg så? Hvem var jeg så? Ensomhed er noget, alle mennesker kan møde i deres liv. Og det er ikke så meget selve ensomheden, der er farlig, men mere dét, som savnet af andre mennesker skaber, hvis ikke man har en klar plan for ensomheden. Det har 99 ud af 100 mennesker jo ikke. Da jeg kom i min sidste behandling på misbrugscenteret i Slagelse i 2010, satte det min hjerne igang. Derfor lavede jeg på forhånd en aftale med en ven om, at jeg kunne ringe 24-7. Og han mente virkelig, at jeg kunne ringe på alle tidspunkter. MEN, det jeg oplevede var, at mine bekymringer eller min frygt for, hvilke problemer mit opkald ville skabe, ja, de blev gjort til skamme. Eller aftale, at de sendte en mail eller sms — bare et lille bitte signal fra andre mennesker — kan være nok til at fjerne ensomheden, også selvom det er aftalt på forhånd. Har du ingen familie eller venner, så vær smart: Du kan gå på biblioteket og bede om hjælp til at finde lokale kirker. For mig var det at blive stoffri det vigtigste, intet var og er vigtigere. I kirken kan du tale med en præst, og i nogle byer har kirken tilmed en besøgsordning. Din kommunale misbrugskonsulent på kommunen kan også hjælpe dig med en ny omgangskreds eller steder, hvor der er mennesker med samme udfordring. For mig hjalp det på ensomheden at tvinge mig selv ud i at være åben og nysgerrig omkring andre mennesker. Sætte mig selv ud i situationer, hvor jeg var tryg, men samtidig sammen med andre. Melder ensomheden sig midt om natten, og der kommer angst eller andet, så sørg for at have en livslinje at ringe til. Den kan skabes igennem den lokale præst eller en kontakt i det lokale AA- eller NA-miljø. Jeg har med vilje ikke nævnt hverken AA eller NA, da det ikke er interessant for mig, men jeg ved at AA, AL-ANON og NA, NAR-ANON gør en stor forskel for mange mennesker. Jeg har i dag en fuldstændig klar og tydelig bevidsthed om, hvor jeg skal ringe eller gå hen, hvis jeg en dag skulle stå i en situation, hvor jeg er på vej til at træffe et dårligt valg. Og sørg for at forklare, hvor vigtigt det er for dig, så aftalen overholdes. Prøv en park i bymidten, centre, biblioteker, gågade osv. Men selvfølgelig kun så vidt, du selv vil, og i det omfang, du kan magte det. For alt for mange mennesker kan også være stressende i en nedtrapning og første cleantid. I de fleste tilfælde vil sådan en samtale gøre godt. Den er gratis og anonym.

Jeg savner at blive holdt om, at få kys og kram, at blive snakket med, at FÅ OPMÆRKSOMHED! Jeg fik det værre og værre, blev sygemeldt fra mit arbejde og efter nogle måneder blev jeg fyret. Du kan også høre Rillo Snerud Rud fortælle mere om ensomhed i videoen øverst. Jeg gemmer mig, jeg gør mig alene, jeg svigter mig. Det gør jeg heller ikke. Alle de forskere, vi taler med, siger, at det er mellem seks og otte procent af en ungdomsårgang. Jeg håber jeres samtale bliver til dialog. Min mand mener ikke, vi har brug for en terapeut, men det gør jeg. Opsøg bøger om parforhold, sex, og brug det som inspiration til nye sider i jeres samliv.